🏋️♂️ BOOTCAMP I BOXEN UGE 21 🏋️♀️ Skal du i bikini form, eller bare gerne vil smide et par kilo så kan du lige nå at melde dig på denne mega fede bootcamp inden sommerferien ☀️ Forløbet er i 7 uger fra uge 21-27. Der er ingen grund til at vente… Uanset hvad så vil denne bootcamp kunne hjælpe dig med at få en bedre form 🤩 Vi laver sjov, varieret og motiverende funktionel træning. Hvor du gennem en gradvis øgning og sjove træningssystemer bliver stærkere og kommer i bedre form uden det bliver en sur pligt. Du vil glæde dig til at komme til træning ⭐️ DET PRAKTISKE: 👉 Opstart: 21. Maj 2024 kl 19.00 👉 Tid: Tirsdag og Torsdag 19.00-19.50 👉 Pris for 7 uger / 14 bootcamptræninger 1485kr (Mulighed for tilkøb af vejning og kostplan) 👉 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle TILMELDING: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=boxen
MANDEBOOTCAMP Uge 21 💪🏻🏋♀️ På vores MandeBootCamp er der det fedeste sammenhold. Alle på holdet bakker hinanden op - mens øvet og uøvet står side om side og knokler sammen. Det er en træning hvor alle kan være med uanset start niveau. En BootCamp hvor DU rykker dig uanset din start form. 👉 Tid: Tirsdag og Torsdag kl. 20.00-20.50 med opstart 21 Maj 👉 7 uger 👉 Pris for lille pakke 1.485 kr for 14 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring 👉 Pris for mellem pakke 1.885 kr for 14 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring 👉 Pris for stor pakke 3.285 kr for 14 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. 👉 Træner: Anette (Tirsdag) og Louise (Torsdag) 👉 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Så er det lige noget for dig eller din kærste eller mand, så meld dig eller ham til via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=MAND Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
SEN BOOTCAMP UGE 22🤗 Så er det tid til at fokusere på dig selv🤩 Der er ingen undskyldninger - du har spist med familien og du har puttet børnene. Er du til sjov og inspirerende træning? Du vil komme til at prøve forskellige sjove måder at træne på - blandt andet kan der være små lege med i træningen. Det er Bootcampen hvor alt kan ske 🙈🤗 Træningen tilrettelægges så alle kan være med og alle kan få noget ud af træningen. Vi lærer jer at kende undervejs og kommer til at planlægge træningen så alle får progression uanset om du er utrænet eller i form når du starter. Træningen er meget forskellige fra gang til gang, du kommer igennem forskellige typer af træning og består at forskellige puls og styrke øvelser. Du har følgende muligheder, hvis du ønsker at træne på den Sene Bootcamp: ⭐ Sen Mandags Bootcamp kl. 20.00-20.50 6 ugers forløb – Pris 750 kr med GRATIS holdtræning under hele forløbet Tilmelding: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=senmandag ⭐ Sen Onsdags Bootcamp kl. 20.00-20.50 6 ugers forløb – Pris 750 kr med GRATIS holdtræning under hele forløbet Tilmelding: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=senonsdag ⭐ Sen Bootcamp ( Både Mandag OG Onsdag) kl. 20.00-20.50 6 ugers forløb – Pris 1275 kr med GRATIS holdtræning under hele forløbet Tilmelding: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=sen
🧘♀️YOGA AFTEN BOOTCAMP UGE 22 🧘♀️ 👉 Er du blevet stiv i kroppen og gerne vil løsnes op igen? 👉 Har du en stresset hverdag og gerne vil finde roen? 👉 Har du ømme muskler og gerne vil smidiggøres? 👉 Eller er du bare vild med Yoga ligesom os? Så har du nu chancen for melde dig til vores Yoga Aften Bootcamp. På vores bootcamp vil du komme til at prøve forskellige måder at dyrke yoga på, uden at det på nogen måder bliver svært. Det betyder at ALLE kan være med til vores forløb, uanset om du aldrig har prøvet yoga før eller om du har mange timer i kroppen. På vores Yoga Bootcamp er alle velkomne uanset om du er mand eller kvinde 😍 ⭐️ Opstart: 27 Maj ⭐️ Tid: Mandage kl. 20.00-20.50 ⭐️ Sted: LeneS Yoga Studie ⭐️ Pris: 750 kr for 6 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. ⭐️ Adresse: Niels Bohrs Vej 2,7100 Vejle Hvis du gerne vil være med, så kan du tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=yogaaften
Jumping Fitness for Begyndere opstart uge 22 ⭐ I uge 22 og 6 uger frem til sommer kan du lære alle grund trinene helt fra bunden på vores Jumping Bootcamp for Begyndere. Du vil blive fortrolig med trampolinen og du vil lære at den styrker din ballance, og der er et håndtag du kan holde ved. - Vidste du også at Jumping Fitness er mere skånsomt for kroppen end de fleste andre pulstræninger? Det er fordi at underlaget er blødt, og du får derfor ikke de hårde stød op gennem kroppen 🤗 - Vidste du også at det faktisk er så sjovt, så man glemmer helt hvor hårdt det egentlig er? Joan som er instruktør, er super dygtig og har jumpet i flere år. Hun sørger for grundig gennemgang af alle øvelserne 😍 LIDT OM DET PRAKTISKE: ⭐ Tid: Onsdag kl. 19.00-19.50 ⭐ 6 uger med opstart d. 29 Maj ⭐ Pris 750 kr for 6 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. ⭐ Træner: Joan ⭐ Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Vi har gjort det nemt for dig. Du kan tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=jumpstart
🏋️♂️BOOTCAMP I BOXEN UGE 21 🏋️♂️ ⭐️Vil du have en effektiv træning, hvor du kan se resultater? ⭐️Vil du også gerne føle du er en del af holdet? På dette forløb, får du begge træninger i vores lokale som vi kalder boxen. Det giver mulighed for at implementere andre redskaber som feks romaskine, kabel træning, slam ball, airbike og andre sjove ting, som der ikke er mulighed for i holdsalen. Vi garantere en sjov og anderledes træning, som gør at du vil glæde dig til hver træning 🤩 Lidt om det praktiske: ⏰ Tid: Tirsdag og Torsdag kl. 19.00-19.50 med opstart 21 Maj 📅 7 uger 💰 Pris for lille pakke 1.485 kr for 14 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring 🏃♀️ Pris for mellem pakke 1.885 kr for 14 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring 🥦 Pris for stor pakke 3.285 kr for 14 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. 🏋️♀️ Træner: Anette (Tirsdag) og Louise (Torsdag) 🏠 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Har du lyst til at være med, så tilmeld dig her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=boxen Har du spørgsmål eller brug for hjælp så kontakt os på: Mail: info@lenes.studio
TORSDAGS BOOTCAMP UGE 23 ⭐ Vi starter fra bunden hvor alle kan være med. Vi gør meget ud af, at der er plads til alle uanset start niveau. Vi holder øje med din udvikling og netop derfor øger vi også intensiteten en smule for hver gang. Du vil få en sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold og masser af sved på panden er der garanti for. Du er i de tryggeste hænder hvis du har brug for en alternativ øvelse, eller har skavanker med kroppen, så finder vi også ud af det. Opstart Torsdag d. 6 Juni 👉 Tid: Torsdag kl. 18.00- 18.50 👉 5 uger 👉 Pris 625 kr. for 5 træninger og med GRATIS holdtræning under hele forløbet. 👉 Træner: Louise 👉 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Er det noget for dig, sådan du tilmelde dig her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=torsdag
🧘🏻🔹🧘🏻GRATIS 🧘🏻🔹🧘🏻 Imorgen 13. Maj 20-21 har du mulighed for helt gratis at prøve hvordan vores yoga på vores aften yoga bootcamp er. Vores næste aften yoga bootcamp starter 27. Maj og i morgen giver vi dig muligheden for at prøve sådan en time helt gratis og uforpligtende. Så er du nysgerrig på 🔹om yoga er noget for dig. 🔹om vores yoga er for lidt eller for meget. 🔹om din krop kan holde til yoga 🔹om det er godt for dig med yoga om aftenen. Så kom og vær med i morgen❤️ Tilmelding nødvendigt. Hvis du har en bruger i LeneS kan du booke dig på uanset om du har medlemskab eller ej. Har du ikke en brugerprofil i LeneS kan du få en gratis her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis Sted: LeneS, Niels Bohrsvej 2, 7100 Vejle 🔷Lidt om vores yoga bootcamp der starter 27. Maj 🔷 🔹Forløbet er 6 uger og koster 750 kr 🔹Det er hver mandag 20-21 🔹Du har mulighed for at benytte alle de andre yogahold og holdtræning i LeneS gratis under hele forløbet. 🔵Vores yoga forløb er yoga alle kan være med til. Du vil både opleve Hatha og Yin på forløbet og vores yoga lærer vil planlægge ud fra holdets behov om der også skal være Ashtanga og flow. 🔵Er du helt ny og kender du ikke de forskellige navne på yoga. Så betyder det at du vil opleve rolig klassisk yoga alle kan være med til. Bevægelserne er rolige og kontrolerede. Du vil også komme gennem det afslappende Yin-yoga hvor man ligger sig i et stræk og forsøger at slappe af. Begge typer handler mere om hvordan det føles end om hvordan det ser ud, og man kan ikke være for stiv til at være med, men man kan trænge mere end andre. Instruktøren vurderer i løbet af forløbet om holdet skal prøve andre yoga-typer. Du kan tilmelde dig forløbet her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=yogaaften #yoga #gratis #hathayoga #yin #yinyoga #stress #ro #søvn #lenes #vejle
🧘🏻🔹🧘🏻GRATIS 🧘🏻🔹🧘🏻 Imorgen 13. Maj 20-21 har du mulighed for helt gratis at prøve hvordan vores yoga på vores aften yoga bootcamp er. Vores næste aften yoga bootcamp starter 27. Maj og i morgen giver vi dig muligheden for at prøve sådan en time helt gratis og uforpligtende. Så er du nysgerrig på 🔹om yoga er noget for dig. 🔹om vores yoga er for lidt eller for meget. 🔹om din krop kan holde til yoga 🔹om det er godt for dig med yoga om aftenen. Så kom og vær med i morgen❤️ Tilmelding nødvendigt. Hvis du har en bruger i LeneS kan du booke dig på uanset om du har medlemskab eller ej. Har du ikke en brugerprofil i LeneS kan du få en gratis her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis Sted: LeneS, Niels Bohrsvej 2, 7100 Vejle 🔷Lidt om vores yoga bootcamp der starter 27. Maj 🔷 🔹Forløbet er 6 uger og koster 750 kr 🔹Det er hver mandag 20-21 🔹Du har mulighed for at benytte alle de andre yogahold og holdtræning i LeneS gratis under hele forløbet. 🔵Vores yoga forløb er yoga alle kan være med til. Du vil både opleve Hatha og Yin på forløbet og vores yoga lærer vil planlægge ud fra holdets behov om der også skal være Ashtanga og flow. 🔵Er du helt ny og kender du ikke de forskellige navne på yoga. Så betyder det at du vil opleve rolig klassisk yoga alle kan være med til. Bevægelserne er rolige og kontrolerede. Du vil også komme gennem det afslappende Yin-yoga hvor man ligger sig i et stræk og forsøger at slappe af. Begge typer handler mere om hvordan det føles end om hvordan det ser ud, og man kan ikke være for stiv til at være med, men man kan trænge mere end andre. Instruktøren vurderer i løbet af forløbet om holdet skal prøve andre yoga-typer. Du kan tilmelde dig forløbet her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=yogaaften
🤩 BOOTCAMP for Begyndere med opstart uge 20 🤩 👉 Er du bange for at starte din træning op igen? 👉 Har du fået nogen skavanker som gør at du tror du ikke kan træne mere? Det her er Bootcampen hvor vi starter helt fra bunden og bygger stille og roligt mere på, så alle netop kan være med. Klik på videoen og hør hvad DIN træner fortæller om forløbet. Vi er her for at hjælpe netop DIG godt i gang med din træning ❤️ OBS – RETTELSE OMKRING TIDSPUNKT OG OPSTART ⭐ 8 ugers forløb opstart 16 Maj ⭐ Tid: Torsdage kl 16.00-16.50 ⭐ Pris 995 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. ⭐ Træner: Louise ⭐ Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Hvis det er noget for dig, så kan du tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=begynder Hvis du er i tvivl om det er noget for dig, er du altid velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
⭐Sen Onsdag BOOTCAMP uge 22⭐ Er du til sjov og inspirerende træninger? Du vil komme til at prøve forskellige sjove måder at træne på. Det er Bootcampen hvor alt kan ske 🤩 Træningen tilrettelægges så alle kan være med og alle kan få noget ud af træningen. Vi lærer jer at kende undervejs og kommer til at planlægge træningen så alle får progression uanset om du er utrænet eller i form når du starter. Træningen er meget forskellige fra gang til gang, du kommer igennem forskellige typer af træning og består at forskellige puls og styrke øvelser. PRAKTISKE OPLYSNINGER: 👉 Bootcamp træning hver Onsdag kl 20.00-20.50 👉6 ugers forløb med. Opstart 29 Maj 👉Pris fra 750 kr 👉GRATIS holdtræning under hele forløbet 👉Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle SKAL DU VÆRE EN AF DE HELDIGE DER SKAL MED, så kan du tilmelde dig her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=senonsdag
Husk du har muligheden for at give dig selv en lækker behandling med BALLance boldene. BALLance er bla godt for: ⭐ Bedre kropsholdning ⭐ Reduktion af smerter feks. Hovedpine, nakkesmerter, rygsmerter, skuldersmerter osv. ⭐ Har en afstressende effekt ⭐ Aktiverer OG beroligere nervesystemet Vi tilbyder behandling følgende dage: Mandag kl. 18.30 Tirsdag kl. 10.30 Torsdag kl. 17.15 Fredag kl. 17.35 Priserne er: 10 behandlinger for kun 995 kr. 5 behandlinger for kun 595 kr. 1 behandling for kun 130 kr. Behandlingerne foregår i LeneS Yoga lokale på Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle. Du kan booke din behandling her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=ball OBS Vi tilbyder også at komme ud til din virksomhed. Når man sidder for længe ved en computer eller arbejder med armene foran kroppen, så får man ofte spændinger i kroppen, som på sigt kan sætte sig til noget kronisk. Så hvis du mener dine ansatte skal holde mange år endnu, så gør noget godt for dem med en BALLance behandling. De vil takke dig for det. Hvis det har interesse så send os en mail og hør nærmere: info@lenes.studio
💪SEN Mandags BOOTCAMP UGE 22 💪 ⭐Børnene er puttet og madpakkerne er smurt ⭐Du skal ikke tænke i løbet af dagen, at du er nødt til at gå tidligt fra arbejde. ⭐Vil du være en del af et fedt sammenhold? OM TRÆNINGEN: Træningen tilrettelægges så alle kan være med og alle kan få noget ud af træningen. Vi lærer jer at kende undervejs og kommer til at planlægge træningen så alle får progression uanset om du er utrænet eller i form når du starter. Træningen er meget forskellige fra gang til gang, du kommer igennem forskellige typer af træning og består at forskellige puls og styrke øvelser. Vi starter op Mandag d. 27 Maj 👉 Tid: Mandag kl. 20.00- 20.50 👉 6 uger 👉 Pris 750 kr. for 6 træninger og med GRATIS holdtræning under hele forløbet. 👉 Træner: Anette 👉 Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Hvis det er noget for dig, så kan du tilmelde dig via nedenstående link: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=senmandag Hvis du har nogen spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
🏋️♂️BOOTCAMP I BOXEN UGE 21 🏋️♂️ ⭐️Vil du have en effektiv træning, hvor du kan se resultater? ⭐️Vil du også gerne føle du er en del af holdet? På dette forløb, får du begge træninger i vores lokale som vi kalder boxen. Det giver mulighed for at implementere andre redskaber som feks romaskine, kabel træning, slam ball, airbike og andre sjove ting, som der ikke er mulighed for i holdsalen. Det er nemmere at komme afsted, når du ikke skal beslutte dig efter en lang arbejdsdag eller når du er landet i sofaen… det at du er tilmeldt og vi venter på dig, hjælper dig til at komme afsted🤩 Lidt om det praktiske: ⏰ Tid: Tirsdag og Torsdag kl. 19.00-19.50 med opstart 21 Maj 📅 7 uger 💰 Pris for lille pakke 1.485 kr for 14 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring 🏃♀️ Pris for mellem pakke 1.885 kr for 14 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring 🥦 Pris for stor pakke 3.285 kr for 14 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. 🏋️♀️ Træner: Anette (Tirsdag) og Louise (Torsdag) 🏠 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Har du lyst til at være med, så tilmeld dig her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=boxen Har du spørgsmål eller brug for hjælp så kontakt os på: Mail: info@lenes.studio