LÆR AT TACKLE-kurset er designet til voksne, der oplever symptomer på angst eller depression, såsom nedtrykthed, træthed, ængstelse, nervøsitet, anspændthed eller søvnproblemer. Kurset giver deltagerne konkrete redskaber til at håndtere disse udfordringer og opnå mere ro, større overskud og forbedret livskvalitet.
Et fællesskab med forståelse og støttePå kurset bliver du en del af et fællesskab med andre, der står i samme situation som dig. Der er plads til 12 personer på holdet, og du vil blive guidet af to instruktører, der selv har erfaring med angst og depression. Instruktørerne er uddannet gennem Komiteen for Sundhedsoplysning.
Indhold og strukturKurset strækker sig over syv uger, med møder på 2,5 time én gang om ugen. Deltagerne vil blive introduceret til en række emner, herunder håndtering af vanskelige følelser, træthed, stress, uro, målsætning, fysisk aktivitet, forebyggelse af tilbagefald, bedre kommunikation, beslutningstagning, problemløsning, tanketeknikker, afspænding og bedre søvn.
Praktisk informationDatoer: Torsdag 7. november 2024 (og følgende seks torsdage)
Tidspunkt: Kl. 10.30-13.00
Sted: Sundhedshus Vejle, Vestre Engvej 51, Indgang A, 1. sal, 7100 Vejle
Entré: Gratis
Kontakt: Via formular eller Stine Bisp på tlf. 21 84 83 51
Det er gratis at deltage, men der vil være en indledende samtale for at sikre, at kurset er det rette tilbud for dig.
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
