Er du plaget af tankemylder, stress eller fysiske skavanker? Dette foredrag inviterer dig til at udforske, hvordan disse tilstande kan hænge sammen, og hvordan man kan finde tilbage til en normal hverdag ved at identificere skjulte og måske ubevidste årsager.
Stress og dets mange ansigterStress er en naturlig reaktion på udfordringer, men i vores moderne verden kan det blive kronisk og farligt. Foredraget vil dække emner som definitionen af stress, dets fysiske og psykiske symptomer, og hvordan det påvirker kroppen. Du vil også lære om de fysiologiske mekanismer bag stressresponsen og konsekvenserne af kronisk stress.
Praktiske strategier til stresshåndteringForedraget vil give dig praktiske strategier og teknikker til at reducere og håndtere stress i hverdagen. Der vil blive lagt vægt på betydningen af livsstilsvalg som motion, kost, søvn og egenomsorg. Derudover vil du få indsigt i, hvordan tidligere traumer kan påvirke din nuværende stress og hvilke gamle mønstre der kan være årsagen.
Zienna Louises personlige rejseZienna Louise vil dele sin egen historie om at være sygemeldt med stress og hvordan hun vendte sit liv fra overbelastet til at have genfundet glæden ved livet. Som uddannet psykoterapeut, coach og stress coach hjælper hun nu andre med at komme igennem svære perioder i livet.
Praktisk information
Dato: Tirsdag 14. januar 2025
Tid: Kl. 18:30
Sted: Den 6. Sans Vejle, Skyttehusgade 34, 7100 Vejle
Entré: 250 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
