Leve tilbyder øvelse til at mærke forskellen

Så er der nyt fra Leve

Måske du kender det, at du kan bruge en hel aften på at analysere, om du sagde noget forkert? Om de nu kan lide dig? Om du var for meget?

Flere af dem jeg arbejder med, har svært ved at sætte grænser, og har lært at holde øje med andres mening frem for egen mavefornemmelse.

Det er så menneskeligt hvis du har det på samme måde, især hvis du har lært tidligt, at du skulle aflæse andre for at være tryg.

I terapien hos mig øver vi os på at vende fokus.

Fra: Hvad tænker de om mig?
Til: Hvad tænker jeg om dem?

Det er ikke egoistisk, det er selvomsorg.

Så næste gang du tænker om nogen kan lide dig, så prøv i stedet og mærk efter og spørg dig selv: “Kan jeg lide, hvordan jeg har det, når vi er sammen?”

Føler du dig rolig? Set? Eller lille og forkert. For nervesystem ved det, før dine tanker gør, og det er vigtigt at du begynder at stole på det du mærker.

Hvad mærker du lige nu, når du læser det her?

Skriv “Øvelse” i kommentarfeltet, hvis du vil have øvelsen jeg bruger med mine klienter til at mærke forskellen.

Leve er kommerciel partner med VORES By Vejle og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.

Se mere om Leves på deres hjemmeside.