Fysioterapeut Mette Gotsch står for foredraget ”God træning for dig, som er gravid” i DGI Huset mandag d. 1. november. Her vil du blive klogere på din krops forandringer, muligheder og faldgrupper. Foredraget er gratis.
En graviditet kan let byde på udfordringer – ikke mindst kropsligt. Kroppen undergår nemlig store forvandlinger på de 42 uger, som en normal graviditet tager.
Det kan være svært at vide præcis, hvad du kan og må med din krop for at behandle den bedst muligt og ikke mindst give dig selv og baby de bedste betingelser.
Foredraget denne aften er under ledelse af fysioterapeut Mette Gotsch, der fortæller om kroppens forandring og forebyggende hensyn.
Den gravide krop – hvad kan du?
Aftenen byder på masser af gode bud på, hvad du kan foretage dig rent træningsmæssigt under en graviditet.
Det er vigtigt at få sig rørt, men også at passe på kroppen, der under en graviditet opfører sig væsentligt anderledes end normalt.
Rygsmerter, bækkeløsning og hjælp-til-selvhjælp er på programmet, der ikke kræver forudgående tilmelding.
Her vil også være information om hold, der kan tilgås efter endt graviditet – hold, der passer til både mor og barn.
Medlemskab af DGI Huset er ikke nødvendigt.
Se mere her.