LeneS

TORSDAGSBOOTCAMP UGE 33😄🏋️‍♀️ Opstart Torsdag 17. August Har du svært ved at nå afsted to dage i ugen, men en gang det er da lige til at overskue. Så er En-dags BootCamp da lige noget for dig 🤷🏼‍♀️😁 ⏰Tid: Torsdage kl. 18.00 📆 uge 33-40 💰Pris: 950 kr 🆒 8 ugers forløb. 🏆Du får Gratis holdtræning under hele forløbet. 🏋️Træner: Fysioterapeut Louise 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Alle kan være med… uanset startniveau. Træningen bliver tilrettelagt så du dels prøver en masse forskelligt, men også med øje for udvikling. Det betyder at vi øger intensiteten en lille smule for hver gang. Du får altid en grundig opvarmning og introduktion til dagens træning. Nybegyndere og utrænede får hjælpe til at komme godt igang og eventuelt alternative øvelser ved behov, mens øvede får råd til at tage træningen et hak op. Altsammen i en positiv, motiverende, hjælpsom og anerkendende stemning. Sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold og masser af sved på er der garanti for 😅💪🏻 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via LeneS hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio #bootcamp #holdtræning #sammenhold #sjovtræning #energi #aktivhverdag #lenes #vejle

FITMOM BOOTCAMP Uge 33👼 Barselstræning for dig der vil have sved på panden. Vil du iform efter fødslen?☀️🌸😉 Så er barselstræning og FitMom BootCamp lige noget for dig 👩‍🍼💪🏻😁 Opstart: mandag 14. August ⏰Tid: Mandage og Onsdage kl. 11.00-11.50 📆8 uger 💰Pris: 1595 kr for 16 træninger, på lukket hold. 🆓Gratis holdtræning i LeneS 🏋️Træner: Fysioterapaut Louise 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Vi har selvfølgelig respekt for hormonernes påvirkning af bindevævet og kernetræningen med i vores planlægning, men det er ikke 8 uger med gulvøvelser. Træningen bliver en smule mere udfordrende for hver gang 🙃💪🏻 Hele forløbet bliver med super kompetente Louise som træner, Louise der er uddannet fysioterapeut og selv mor til to. Derfor er du i de tryggeste hænder hvis du har brug for en alternativ øvelse, eller har spørgsmål. Louise har en super positiv energi og du og din baby bliver altid mødt med empati og indlevelse 🤩 Sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold med andre mødre og babyer og masser af sved på er der garanti for 😅💪🏻 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via LeneS hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio Hvis feks vil bruge forløbet i forbindelse med vægttab kan forløbet vælges med tilvalg af: 🥦forløbet inkl kostpakke med personlig kostsamtale, personlig kostplan, 2 kropsanalyser og ugentlige vejninger til 3295 kr ⚖️forløbet med Vejepakke, hvis du selv kan det med kosten med blot har brug for støtte og ugentlig vejning til 1995 kr HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via LeneS hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio

⏰Træning inden arbejde?? ⏰ Det er bare en fantastisk måde at starte dagen på, og du kan allerede nu sikre dig en plads på holdet efter sommerferien. Sjov fed og effektiv træning hver Mandag og Onsdag morgen kl 6.00 Vi starter op igen i uge 33⏰ Der er masser af fordele ved denne bootcamp: ✔️ frisk og klar til dagen ✔️samvittighed mht træning i top ✔️du starter dagen med god livsstil og chancen for at holde den resten af dagen er større. ✔️du får sjov og fed træning ✔️man har sjældent andre planer kl 6.00 om morgenen ✔️der er ikke ret meget trafik på denne tid af dagen 🔜Opstart 14. August 🔛Træning mandag og Onsdag 6.00-6.50 🔚8 ugers forløb 💲fra 1595kr 🆓Du får adgang til gratis holdtræning under hele forløbet. 🔝Instruktører Louise og Anette ®️Sted LeneS, Niels Bohrsvej 2, 7100 Vejle 🅿️ gratis parkering ved døren ⚖️ mulighed for tilkøb af vejning, kropsanalyse og kostplan 🆗Tilmeld dig online via hjemmesiden ℹ️spørgsmål og hjælp til tilmelding på mail workout@lenes.studio #morgentræning #bootcamp #morgenbootcamp #holdtræning #LeneS #Vejle #fit #træning #motivation

☀️Jeg har på det sidste fået flere forespørgsler på om vi har åbent hen over sommeren… ☀️ja for Søren… vi har masser af træning på programmet… Instruktørerne skal selvfølgelig have det ferie de ønsker, men dem der er hjemme giver den fuld gaz💪🏼 programmet her er kun indtil videre, der kommer både mere yoga på og jeg kommer også selv mere på programmet… men tjek da lige hvad der er på indtil videre… der er vist ingen undskyldning for ikke at træne🤗 Efterårsplanen starter i uge 33 og den er til gengæld ikke blevet sat på endnu… men fortvivl ikke… der kommer en mega fed efterårsplan og den er klar inden så længe 🤗

💨hurtig runde 💨 😄FORMIDDAGS BOOTCAMP uge 24-26😄 3 uger med start Mandag 12. Juni ⏰Tid: Mandage og Onsdage kl 10.00 📆3 uger = 6 gange træning 💰Pris: 595 👉gratis holdtræning på alle hold LeneS 🏋️Træner: Louise 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Har du også mulighed for og lyst til at træne først på dagen, så er vores Formiddags BootCamp måske lige noget for dig. Sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold og masser af sved på panden er der garanti for 😅💪🏻 Du er i de tryggeste hænder hvis du har brug for en alternativ øvelse, eller har skavanker med kroppen.. Louise er nemlig uddannet fysioterapeut. Hun har en super positiv energi og du bliver altid mødt med empati og indlevelse 🤩 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via LeneS hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio

❤️ Vi søger 2-3 personer, der vil have personlig træning i lille gruppe sammen med Eva ❤️ Vi starter op efter aftale, når gruppen er dannet. Er der ferie eller andet der skal tage højde for aftaler vi det inden opstart. Tid: Tirsdage kl 14.00-14.50 Sted: LeneS privat og lukket træningsstudio. Niels Bohrs vej 2, Vejle. Pris for 6 uger: 1650kr Eva er en super sjov og glad kvinde på 58 år. Hun vil gerne træne med andre, der som hende selv har lidt skåne-behov. Eva kan feks ikke komme ned og op fra gulvet, da hun både har lidt dumme knæ, hofter og ryg.. Det er lige meget om du er tyk eller tynd, stærk eller slap, bare du har godt humør og gåpåmod. I vil blive trænet af Lene der er uddannet personlig træner og sygeplejerske. Skriv til Lene hvis du har spørgsmål om forløbet eller hvis du vil sikre dig en af pladserne. Du kan skrive på: Workout@lenes.studio

Mange af vores forløb før sommerferien er efterhånden udsolgt. Du får lige et overblik her: Uge 19: Onsdags bootcamp 🚫UDSOLGT🚫 Uge 19: Torsdags BootCamp 🚫UDSOLGT🚫 Uge 19: BootCamp i boxen 🚫UDSOLGT🚫 Uge 21 Begynder BootCamp ❤️ledige pladser❤️ Uge 21 Jumping bootcamp ❤️ledige pladser❤️ Uge 22 Turbo bootcamp ❤️ 1 plads tilbage ❤️ Vi har derudover en fin holdplan der køre hele sommeren… der er også noget til dig😍

🚼 BABYTUMMEL 🚼 Savner du inspiration til stimulering og tummel med dit barn?? 👶Tid: Onsdag 12.40-13.30 🍼Sted: LeneS, Niels Bohrsvej 2, Vejle 👩🏻‍🍼Pris: 595 kr 🚼instruktør: Louise Timen er sammensat af en masse lege og øvelser med fokus på sansestimulering, motorik, babymassage og nærvær mellem dig og dit barn. Du kan sagtens være med selv om det er dit barns sovetid. For meningen er jo at du tager det du lærer med hjem og bruger derhjemme også. Timen er for forældre og deres børn i alderen 4-10 mdr. Louise der underviser er fysioterapeut og uddannet babytummel instruktør. Der er plads til hygge, grin, gråd, bleskift og ammepauser. Skynd dig ind og meld dig til. Spørgsmål og hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio

❤️1 plads tilbage❤️ Turbo BOOTCAMP uge 22 😄🏋️‍♀️ Forløb på 5 uger!!! Opstart Onsdag 31. Maj 💰Pris: fra 950 kr ink. GRATIS FRI holdtræning. 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Alle kan være med… uanset startniveau. Træningen bliver tilrettelagt så du dels prøver en masse forskelligt, men også med øje for udvikling. Det betyder at vi øger intensiteten en lille smule for hver gang. Du får altid en grundig opvarmning og introduktion til dagens træning. Nybegyndere og utrænede får hjælpe til at komme godt igang og eventuelt alternative øvelser ved behov, mens øvede får råd til at tage træningen et hak op. Altsammen i en positiv, motiverende, hjælpsom og anerkendende stemning. Sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold og masser af sved på er der garanti for 😅💪🏻 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio