LeneS

🤩DIVA DANCE uge 18🤩 Skal du med? 🤞 Vi laver et mix af dans og fitness til fed musik, med højt humør men uden hop. Dette hold er skabt fordi der er så mange der er vilde med at bevæge sig til musik, men som ofte ikke kommer afsted fordi meget andet træning er for belastende for kroppen, enten fordi kroppen er ude af form, har skavanker eller er overvægtig. På dette hold kan du være sikker på at der IKKE kommer hop, eller noget hvor du skal op og ned af gulvet. Alle på dette hold har OG tager de pauser de har brug for og sådan er det bare. Der er plads til du kan være dig med det du har og det du kan.. Og så er det jo både sjovt, dejligt og energigivende at bevæge sig til musik❤️ Opstart Torsdag 2. Maj Tid: torsdag 17.00-17.50 8 træninger Pris: 995kr Ingen diva kristi himmelfart Sted Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Tilmelding online via hjemmesiden Spørgsmål til info@lenes.studio Skal du med? Det synes jeg du skal? ❤️ #sjovdansefit #godenergi #fedmusik #ingenhop #fitnessforstore #danseglæde #LeneS #Vejle

🏋️‍♀️MANDEBOOTCAMP uge 21🏋️‍♀️ 7 ugers træning for mand af alle slags🤩 Tirsdag og Torsdag 20.00-20.50 1485,-kr Skal du med på en rigtig fed bootcamp, hvor du får smag for træning, måske på en anden måde end du tidligere har prøvet. En træning hvor øvet og uøvet står sammen og knokler side om side i det aller bedste fællesskab. En BootCamp hvor DU rykker uanset din start form. 💪Træning på lukket hold 2 gange om ugen 😍Den bedste positive stemning og sammenhold 👌En sundere og mere funktionsdygtig krop 🤸‍♀️gratis holdtræning på hele vores holdplan 🥦mulighed for tilkøb af personlig kostplan 👩‍🔬mulighed for tilkøb af ugentlig vejning tilmelding sker online https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=mand Hvis du har spørgsmål eller brug for hjælp til tilmelding så skriv en mail til info@lenes.studio eller ring 28407333 (læg en besked, så ringer jeg tilbage) #mandetræning #bootcamp #pulsogstyrke #stærkmand #sundmand #LeneS #Vejle #mandehørm #forallemænd

VI HAR STADIG MASSER AF HOLD PÅ PLANEN❤️❤️ Så er det imorgen tidligt at jeg sammen med 25 skønne medlemmer, instruktører og andre skønne mennesker tager en tur til Playitas. 😎 Vi håber at jeg og de andre instruktører kommer hjem med god inspiration så i andre kan få lidt glæde af vores tur også. 🏋️‍♀️ Uheldigt er det at vi samtidig er blevet ramt af sygdom blandt et par af de instruktører som er hjemme og som skulle hjælpe med at dække ind for vi andres fravær… MEN sygdom kan ingen desværre holde for… vi håber bare de kommer godt igennem og friske ud på den anden side. Selv om vores formiddag er lidt ramt, så er det jo fantastisk at de andre instruktører er villige til at give den en skalle, så der stadig er masser af hold på planen til jer. Forvent lidt længere svar tid på beskeder og mail, men jeg har taget computeren med og kan stadig hjælpe dig. ❤️ Vi er væk fra 23. April ril 30. April, men vi har stadig MASSER AF HOLD PÅ PLANEN. I må have den dejligste uge❤️ vi sender billeder og masser af varme hjem til jer❤️

FORMIDDAGSBOOTCAMP UGE 19 ⭐️ ➡️Sidder du og tænker du gerne vil have en fed og målrettet træning med progression der er tilpasset dig? ➡️Vil du gerne træne et sted, hvor du slipper for der er en masse andre mennesker der kigger på dig, men stadig får det sociale i trygge omgivelser? ➡️Er du til fedt sammenhold og højt humør? Alle kan være med på vores Bootcamps uanset køn og start niveau. Du vil opleve at øvet og uøvet står sammen og knokler side om side, hvor alle får noget ud af træningen. Vi har øje for hver enkelt udvikling hvilket også betyder, at vi øger intensiteten en smule for hver gang. Det er en Bootcamp hvor DU rykker dig uanset dit start niveau🏋 Vi garantere det bliver en sjov, anderledes og ikke mindst en effektiv træning. ⭐️Tid: Mandag og Onsdag kl. 10.00-10.50 med opstart 8 Maj ⭐️9 Uger 16 træninger (ingen træningen 2. Pinsedag) ⭐️Pris for lille pakke 1.695 kr for 16 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring ⭐️Pris for mellem pakke 2.095 kr for 16 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring ⭐️Pris for stor pakke 3.495 kr for 16 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. ⭐️Træner: Fie (Mandag) og Anette (Onsdag) ⭐️Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Skal du være med, så tilmeld dig online https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=formiddag Har du spørgsmål til os er du velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio

Kommende Bootcamps 🤩 ⭐ Onsdags Bootcampen uge 17 Det er for dig der gerne vil træne fast 1 gang om ugen. Det er en sjov men ikke mindst effektiv træning i vores lokale Boxen. Alle kan deltage uanset start niveau. Hver Onsdage kl. 18.00-18.50 Tilmelding: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=onsdag ⭐ Diva Dance bootcamp uge 18 DanseFit uden hop. Den sjoveste træning med en blanding af dans og fitness trin der passer til musikken. Så sjov at du glemmer det er træning. Da der ikke er hop, er holdet særlig velegnet til dig der ikke er i form, er overvægt, har skavanker eller af anden grund ikke ønsker/tåler at hoppe. Samme deltagere hver gang, så der skabes sammen hold og tryghed. Hver Torsdag kl 17.00-17.50 Tilmelding:https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=diva ⭐ Jumping Bootcamp uge 19 Vidste du godt at Jumping er den mest skånsomme form for træning, fordi du ikke får de hårde stød op gennem kroppen? Så hvis du har nogen skavanker kan du sagtens være med. Du lærer alle grundtrinene fra bunden, og det er så sjovt at du helt glemmer hvor hårdt det egentlig er. Hver Tirsdag kl. 20.00-20.50 Tilmelding:https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=jumping ⭐ Formiddags Bootcamp uge 19 Vil du gerne have en mårrettet træning med progression der er tilpasset dig? Og vil du samtidig gerne være en del af et fedt sammehold? Du vil opleve at trænet og utrænet står side om side og knogler sammen, mens alle får noget ud af det. Hver Mandag og Onsdag kl. 10.00-10.50 Tilmelding:https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=formiddag

Der er stadig en masse yoga på planen næste uge, selv om det er på Tirsdag jeg og 25 andre medlemmer og instruktører der tager en uge til playitas resort. Men der er stadig en masse søde, dygtige og dedikerede instruktører der bliver hjemme og søger for at du kan få yoga og anden træning… her ugens yoga hold.. skynd dig at book din plads 😍 #yoga #hatha #yinyoga #yin #yogaogyin #poweryoga #lenes #vejle

DIVA DANCE BOOTCAMP uge 18 💃 🌸 Savner du tryghed ved din træning? 🌸 Har du en BMI over 25 og tænker træning det kan jeg slet ikke holde til? 🌸 Har du skrøbelige led eller andre skavanker? På vores DIVA Dance kan alle være med, for det er danse holdet UDEN hop. Vores super dygtige instruktør har flere års erfaring, og hun er virkelig god til at få alle til at føle sig trygge uanset størrelse og erfaring. Da det er en lukket gruppe finder man hurtigt ud af hvem hinanden er og der er plads og rummelighed til at være præcis den du er 😍 Opstart Torsdag 2. Maj ⏰ Tid: Torsdag kl 17.00-17.50 📆 8 uger 💰 Pris: 995 kr for 8 gange træning på lukkede hold samt lukket FB gruppe. 😍 Du får GRATIS holdtræning under hele forløbet. 💃 Træner: Birgitte 🏠 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Har du lyst til at være en del af et sjovt og energisk team, så kan du tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=diva Har du yderligere spørgsmål til os, så send os en mail på info@lenes.studio

BOOTCAMP for Begyndere med opstart uge 20 ⭐ En Bootcamp hvor vi starter helt fra bunden af. Du lærer alle basis øvelserne at kende, og er der nogen øvelser du ikke kan, så finder vi hurtigt nogen alternativer til dig. Vi har plads til ALLE og kan rumme ALLE personligheder. Vi er her for at hjælpe netop DIG og dine udfordringer ❤️ LIDT OM DET PRAKTISKE: ⭐ 8 uger opstart 16 Maj ⭐ Tid: Torsdage kl 16.00-16.50 ⭐ Pris 995 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. ⭐ Træner: Louise ⭐ Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Hvis det er noget for dig, så kan du tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=begynder Hvis du har yderligere spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio

Motion, Leg og sammenhold🤩 Det er nogen af nøgle ordene for vores udendørs træning. Der vil både være puls og styrke øvelser med, og der kan også forekomme en lille smule løb, men så ALLE kan være med. Selvom det regner🌧 kommer du stadig til at rulle rundt på græsset. Hvis du har brug for det, så tag gerne en måtte med og et par havehandsker. Hvis du tager dit gode humør med, så sørger vi for resten ❤️ Så hop ind på booking siden og bestil din næste udendørs træning. https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/Account/LogOn Hvis du har yderligere spørgsmål til os, så send os en mail: info@lenes.studio

Så er påske ugen skudt i gang og du skal da ikke gå glip af din træning 🐣 Vi holder nemlig åbent alle dage og har sørget for, at der er noget for enhver smag. Du kan stadig træne både formiddag, eftermiddag og aften. Vi har ikke mindre end 50 hold på planen hele påsken 🐣🫶 Det kan kun lade sig gøre, fordi vi har så mange søde og engagerede instruktører, som gerne vil give dig en god trænings oplevelse😍 Så inden du skal sidde klar til påskefrokosten, så kom ned og få trænet sammen med os. Du kan være sikker på: ⭐At få sved på panden ⭐At få masser af energi til resten af dagen ⭐At være en del af et fedt fællesskab Hvis du er ny i LeneS, så får du en gratis prøvetime. Den kan du booke her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis Vi glæder os til at se jer ❤️

Jumping Fitness Bootcamp for Begyndere 🤩 I uge 14 starter vi vores næste Bootcamp op. Flere og flere har stor gavn af det og de bliver vilde med det. Du kommer til at lære alle grund trinene helt fra bunden. Du vil blive fortrolig med trampolinen og du vil lære at den styrker din ballance og der er et håndtag du kan holde ved 🫶 Lidt om Jumping Fitness: 👉 Det er skånsomt for kroppen pga det bløde underlag. 👉 Det er en yderst effektiv træning. 👉 Du forbrænder en masse kalorier. LIDT OM DET PRAKTISKE: ⭐ Tid: Onsdag kl. 19.00-19.50 ⭐ 8 uger med opstart d. 3 April ⭐ Pris 995 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. ⭐ Træner: Joan ⭐ Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Vi har gjort det nemt for dig. Du kan tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=jumpstart

Så er det tid til vores Ude BootCamp uge 15 💪 Nu har du igen muligheden for at træne udenfor på vores træningsområde med det bedste sammenhold. Vi laver den fedeste Bootcamp træning med plads til alle og så alle får progression. Udenfor har vi bare flere og andre muligheder, og vi træner i al slags vejr. Så selvom det skulle regne en dag, så står vi stadig klar til at tage imod dig. Du vil blive udfordret med både løb, puls og styrke øvelser🏋️‍♀️ Hvis du tager dit gode humør med, så sørger vi for resten🤩☀️ LIDT OM DET PRAKTISKE: ⭐ Tid: Opstart Tirsdag 9. April kl. 18.00 ⭐ 8 uger frem ⭐ Pris: 995 kr for 8 uger med GRATIS holdtræning under hele forløbet. ⭐ Træner: Anette ⭐ Sted: Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Hvis du også synes det er fedt at træne udenfor, så kan du melde dig til her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=ud Hvis du har yderligere spørgsmål til os, så send os en mail: info@lenes.studio

🇩🇰🇩🇰🇩🇰DET SKAL FEJRES🇩🇰🇩🇰🇩🇰 Om 2 uger er Anette færdig med hendes uddannelse som personlig træner. DERFOR TILBYDER HUN 25% på PERSONLIG TRÆNING DER ER STARTET OP I PERIODEN 1. APRIL TIL 1. AUGUST. (Hvis du så vælger at fortsætte vil du beholde din pris lige så længe som du fortsætter) De 25% på Anettes personlig træning gælder både lille gruppe og individuel personlig træning. 🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰 Derudover får du mulighed for at komme godt igang med træning med dette tilbud: 2x personlig træning med Anette OG 1 mdr fri holdtræning til kun 999kr 🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰 Træningen kan enten foregå i vores box eller ude på vores udetræningsplads Være opmærksom på at der ikke er flere ledige tider i vores box på hverdags aftner. Anette er meget flexibel når bare det ikke løber ind i tidspunkter hun underviser i forvejen. Vil du booke tid eller høre mere om tidspunkter og priser på de forskellige muligheder (priser kan også findes på hjemmesiden) Så skriv en mail til workout@lenes.studio

Vil du med os til Playitas fra 23. April til 30. April.. du kan bare tage famile og venner med 😍 Tilmeld dig her: https://customervoice.microsoft.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=nmEN8VRh5EWYeSg2QJINypSURelDSuRPkIFI3_-m9WtUMktRWkE0SVpGMko4T1k4R0M3VUVZSjdBQS4u&fbclid=IwAR0sp2z4R1LkA9_CnRITf2Mz_noPDGa0J2yVpA5ae61ZeOiH6ptV2Z81b2k_aem_AU748x_FCvC0EUZw-NxAuRVB8Sf9bJ1Djb1wwsZlksXfNADxb9MQfjhBxW47TTqoLSQ Du skal tilmelde dig sammen med den person du ønsker at bo på værelse sammen med. Der er dejligt vejr året rundt på fuerteventura og fede trænings faciliteter. Vi har lavet et fedt program med med LeneS derudover har du mulighed for at prøve de hold playitas tilbyder…. Så du kan træne alt det du vil, eller bare træne med os i dejligt vejr Prisen bliver 8498 kr pr person Inkluderet i prisen er Fly fra Billund 7 nætters indkvartering i 1-vær lejlighed m balkon Halvpension (morgen og aften buffet) Mad på flyet t/r Transfer til/fra lufthavn 1 stk baggage LeneS træningsprogram (plan følger) (Mod tillæg: eneværelse, afbestilling, helpension)