Så er der nyt fra LeneS
Jumping Fitness også med Styrke
Er du klar på en træning, hvor pulsen kommer op, der er fuld energi – og kroppen bliver stærkere?
Hos os kan du kombinere begge dele:
Jumping Fitness på trampolin
Styrketræning for hele kroppen
Vi skifter typisk mellem hver sang – en sang hvor du hopper og får pulsen op, næste med styrkeøvelser. Det giver en super effektiv træning, hvor du både får cardio og muskeltræning i én og samme time
Hvad er Jumping Fitness?
Jumping Fitness er sjov og skånsom konditionstræning på trampoliner. De bløde bevægelser er gode for led og ryg, samtidig med at du forbrænder masser af kalorier
Hvorfor kombinere med styrke?
Når vi tilføjer styrkeøvelser, får du:
En stærkere og mere tonet krop
Bedre balance og stabilitet
Øget forbrænding – også efter træning
En mere alsidig træning, der udfordrer hele kroppen
Du kan jumpe flg dage:
Mandag kl 20.00-20.50
Tirsdag kl. 9.00-9.50 (med styrke)
Onsdag kl 19.00-19.50 (med styrke)
Torsdag kl 19.00-19.50
Lørdag kl 9.00-9.50 (hver anden lige uge og skiftevis med styrke)
Søndag kl. 10.00-10.50(hver anden lige uge og skiftevis med styrke)
Det er effektiv træning, uden at det føles som hårdt arbejde – fordi det er sjovt hele vejen igennem
Uanset niveau kan du være med, mand som kvinde– vi tilpasser øvelserne, så alle får en god oplevelse ud af det.
Er du klar på en træning, hvor pulsen kommer op, der er fuld energi – og kroppen bliver stærkere?
Hos os kan du kombinere begge dele:
Jumping Fitness på trampolin
Styrketræning for hele kroppen
Vi skifter typisk mellem hver sang – en sang hvor du hopper og får pulsen op, næste med styrkeøvelser. Det giver en super effektiv træning, hvor du både får cardio og muskeltræning i én og samme time
Hvad er Jumping Fitness?
Jumping Fitness er sjov og skånsom konditionstræning på trampoliner. De bløde bevægelser er gode for led og ryg, samtidig med at du forbrænder masser af kalorier
Hvorfor kombinere med styrke?
Når vi tilføjer styrkeøvelser, får du:
En stærkere og mere tonet krop
Bedre balance og stabilitet
Øget forbrænding – også efter træning
En mere alsidig træning, der udfordrer hele kroppen
Du kan jumpe flg dage:
Mandag kl 20.00-20.50
Tirsdag kl. 9.00-9.50 (med styrke)
Onsdag kl 19.00-19.50 (med styrke)
Torsdag kl 19.00-19.50
Lørdag kl 9.00-9.50 (hver anden lige uge og skiftevis med styrke)
Søndag kl. 10.00-10.50(hver anden lige uge og skiftevis med styrke)
Det er effektiv træning, uden at det føles som hårdt arbejde – fordi det er sjovt hele vejen igennem
Uanset niveau kan du være med, mand som kvinde– vi tilpasser øvelserne, så alle får en god oplevelse ud af det.
LeneS er kommerciel partner med VORES By Vejle og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om LeneS’ på deres hjemmeside.
