Så er der nyt fra LeneS
3 gode råd til din træning
Vil du have mere ud af din træning – uden at det bliver uoverskueligt?
Så får du lige 3 simple, men effektive råd:
1️ Sæt realistiske mål
Små skridt skaber store resultater. Start med mål du er sikker på du kan holde – så holder motivationen også længere.
2️ Fokusér på kvalitet frem for kvantitet
Det handler heller ikke om at træne længst tid, men på den bedste måde. God teknik og nærvær i øvelserne giver bedre resultater.
3️ Husk restitutionen
Du tror det måske ikke men din krop bliver stærkere, når den får lov til at restituere. Søvn og pauser er en vigtig del af din træning.
Så er du klar til at tage din træning til næste niveau? Vi vil hellere end gerne hjælpe dig hele vejen.
Vil du have mere ud af din træning – uden at det bliver uoverskueligt?
Så får du lige 3 simple, men effektive råd:
1️ Sæt realistiske mål
Små skridt skaber store resultater. Start med mål du er sikker på du kan holde – så holder motivationen også længere.
2️ Fokusér på kvalitet frem for kvantitet
Det handler heller ikke om at træne længst tid, men på den bedste måde. God teknik og nærvær i øvelserne giver bedre resultater.
3️ Husk restitutionen
Du tror det måske ikke men din krop bliver stærkere, når den får lov til at restituere. Søvn og pauser er en vigtig del af din træning.
Så er du klar til at tage din træning til næste niveau? Vi vil hellere end gerne hjælpe dig hele vejen.
LeneS er kommerciel partner med VORES By Vejle og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om LeneS’ på deres hjemmeside.
