Så er der nyt fra LeneS
Stationstræning eller Circuit
30 sekunder hvor du tænker “det her går da meget godt”…
+ 20 sekunders pause hvor du prøver at få vejret igen…
og så er du så heldig at vi gentager succen med 3 runder
Træningen er bygget op, så alle kan være med, uanset niveau – og du bestemmer selv tempoet Det gælder ikke om at være ligeså hurtig eller løfte ligeså meget som side makkeren.
Det er en god blanding af både puls og styrke øvelser.
Det er på holdplanen flg dage:
Mandag kl 18.00-18.50 (Circuit)
Fredag kl 9.00-9.50 (Stationstræning)
Lørdag kl. 10.00-10.50 (Circuit)
Kom og vær med – det er hårdt, sjovt og men ret tilfredsstillende bagefter.
30 sekunder hvor du tænker “det her går da meget godt”…
+ 20 sekunders pause hvor du prøver at få vejret igen…
og så er du så heldig at vi gentager succen med 3 runder
Træningen er bygget op, så alle kan være med, uanset niveau – og du bestemmer selv tempoet Det gælder ikke om at være ligeså hurtig eller løfte ligeså meget som side makkeren.
Det er en god blanding af både puls og styrke øvelser.
Det er på holdplanen flg dage:
Mandag kl 18.00-18.50 (Circuit)
Fredag kl 9.00-9.50 (Stationstræning)
Lørdag kl. 10.00-10.50 (Circuit)
Kom og vær med – det er hårdt, sjovt og men ret tilfredsstillende bagefter.
LeneS er kommerciel partner med VORES By Vejle og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om LeneS’ på deres hjemmeside.
