Så er der nyt fra LeneS
STYRKE – ro, fokus og tunge løft
På vores styrkehold skruer vi ned for tempoet og har fokus på kvaliteten. Her er der ingen pulstræning – til gengæld nørder vi i én af de store basisøvelser som fx squat, dødløft eller bænkpres, og efterfølgende får du en træning hvor den pågældende øvelse indgår i.
Vi arbejder med teknik, kontrol og styrke, så du bliver tryggere i dine løft og mærker din udvikling uge for uge. Der er tid til fordybelse, pauser og individuel vejledning undervejs.
Det handler heller ikke om kun at løfte tungt, så vi arbejder også en del med vores core (mave og ryg).
Holdet er for dig, der gerne vil blive stærkere – uanset niveau.
Du kan derfor deltage på vores flg hold:
Torsdag kl 9.00-9.50
Søndag kl. 10.00-10.50
Vi håber ikke du har tabt modet. Vi er klar til at gøre dig endnu stærkere.
På vores styrkehold skruer vi ned for tempoet og har fokus på kvaliteten. Her er der ingen pulstræning – til gengæld nørder vi i én af de store basisøvelser som fx squat, dødløft eller bænkpres, og efterfølgende får du en træning hvor den pågældende øvelse indgår i.
Vi arbejder med teknik, kontrol og styrke, så du bliver tryggere i dine løft og mærker din udvikling uge for uge. Der er tid til fordybelse, pauser og individuel vejledning undervejs.
Det handler heller ikke om kun at løfte tungt, så vi arbejder også en del med vores core (mave og ryg).
Holdet er for dig, der gerne vil blive stærkere – uanset niveau.
Du kan derfor deltage på vores flg hold:
Torsdag kl 9.00-9.50
Søndag kl. 10.00-10.50
Vi håber ikke du har tabt modet. Vi er klar til at gøre dig endnu stærkere.
LeneS er kommerciel partner med VORES By Vejle og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om LeneS’ på deres hjemmeside.
