Så er der nyt fra LeneS
Hvad er en Tabata time?
Tabata er en effektiv træningsform hvor du får pulsen op og hvor alle kan være med – uanset niveau
Sådan foregår det:
Du arbejder i 20 sekunder
Holder 10 sekunders pause
Hver øvelse gentages 4 gange (i alt 8 intervaller)
På holdet:
Der er 8 stationer
Hver station har 2 forskellige øvelser
Du får både pulsen op og træner din styrke
Hvad er så det bedste ved Tabata?
Du træner i dit eget tempo
Du skal ikke sammenligne dig med andre
Pludselig kan du løfte mere end du gjorde sidste gang.
Er du klar på en time med energi, sved på panden og masser af god stemning?
Vi har tabata følgende dage:
Hver anden Mandag kl. 17.00-17.50
Tirsdag kl. 18.00-18.50
Onsdag kl. 9.00-9.50
Torsdag kl. 17.00-17.50
Fredag kl. 16.30-17.20
Lørdag kl. 9.00-9.50
Søndag kl. 9.00-9.50
Vi ses i LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle
Tabata er en effektiv træningsform hvor du får pulsen op og hvor alle kan være med – uanset niveau
Sådan foregår det:
Du arbejder i 20 sekunder
Holder 10 sekunders pause
Hver øvelse gentages 4 gange (i alt 8 intervaller)
På holdet:
Der er 8 stationer
Hver station har 2 forskellige øvelser
Du får både pulsen op og træner din styrke
Hvad er så det bedste ved Tabata?
Du træner i dit eget tempo
Du skal ikke sammenligne dig med andre
Pludselig kan du løfte mere end du gjorde sidste gang.
Er du klar på en time med energi, sved på panden og masser af god stemning?
Vi har tabata følgende dage:
Hver anden Mandag kl. 17.00-17.50
Tirsdag kl. 18.00-18.50
Onsdag kl. 9.00-9.50
Torsdag kl. 17.00-17.50
Fredag kl. 16.30-17.20
Lørdag kl. 9.00-9.50
Søndag kl. 9.00-9.50
Vi ses i LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle
LeneS er kommerciel partner med VORES By Vejle og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om LeneS’ på deres hjemmeside.
