Så er der nyt fra LeneS
Huske koreografi til “Man I need” som vi optog for nogle uger siden, da den var helt ny..
Du kan lave danse/fitness træning hver dag i LeneS enten dansefit eller dansepower.. og hvad er forskellen så?
Ja nogen tror at dansepower er hårdest, men det kommer altså an på hvordan man ser det.
DanseFit er 50 min med lette koreografier i forskellig intensitet. Altså mere konditionstræning (aerob træning) så det er hårdest hvis vi isoleret kigger på konditionen/pulsen.
Dansepower er 50 min dansefit kombineret med let styrketræning. Timen er fuldt ud lige så effektiv som dansefit, men hvis konditionen er svækket, kan det være rart med en pause hvor man laver styrke træning.
Det fede ved Dansepower er at man både får trænet styrketræning og kredsløbstræning i en enkelt time.
Kom og være med!
Nye i LeneS kan få en gratis prøvetime.
(Link ligger i bio insta og på hjemmesiden)
Du kan lave danse/fitness træning hver dag i LeneS enten dansefit eller dansepower.. og hvad er forskellen så?
Ja nogen tror at dansepower er hårdest, men det kommer altså an på hvordan man ser det.
DanseFit er 50 min med lette koreografier i forskellig intensitet. Altså mere konditionstræning (aerob træning) så det er hårdest hvis vi isoleret kigger på konditionen/pulsen.
Dansepower er 50 min dansefit kombineret med let styrketræning. Timen er fuldt ud lige så effektiv som dansefit, men hvis konditionen er svækket, kan det være rart med en pause hvor man laver styrke træning.
Det fede ved Dansepower er at man både får trænet styrketræning og kredsløbstræning i en enkelt time.
Kom og være med!
Nye i LeneS kan få en gratis prøvetime.
(Link ligger i bio insta og på hjemmesiden)
LeneS er kommerciel partner med VORES By Vejle og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om LeneS’ på deres hjemmeside.
åbningstider
Mandag-Fredag åben efter aftale
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
