💯‼️EKSTRA HOLD‼️💯 Vi er godt klar over at der er stor søgning til nogle af vores hold i denne tid. Heldigvis har vi hel gruppe af dygtige og fleksible instruktører, der er fænomenale, både til at tage ekstra hold og dække for hinanden og mig når der er brug for det. OGSÅ i denne tid stepper de op og de fortjener virkeligt en tumbs op. De næste par uger har vi allerede sat følgende ekstra hold på programmet🙏🏼 Uge 10; Mandag kl 17.00 yoga +Yin m Joan (FAST HVER UGE) Tirsdag kl 16.00 Jumping fitness m Susanne (FAST HVER UGE) Torsdag kl 9.00 DansePower m Winnie Torsdag kl 20.00 TRX m Winnie (FAST HVER UGE) Søndag kl 10.00 Circuit m styrke m Mona Søndag kl 11.00 Puls og styrke i boxen m Thea Uge 11 Mandag kl 16.00 DansePower m Birgitte Mandag kl 17.00 yoga+Yin m Joan Tirsdag kl 16.00 Jumping fitness m Susanne Torsdag kl 9.00 DansePower m Winnie Torsdag kl 20.00 Trx m Winnie Lørdag kl 8.00 MaveBalleLår m Lene Lørdag kl 11.00 circuit m Sandra Søndag kl 9.00 Tabata i boxen m Mona Og ovenstående er jo “bare” ekstra, ud over vores fuldstændig vilde holdplan Se alle vores hold her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/TeamActivity/AllActivities?lang=da Hold da op instruktørerne i LeneS er for vilde🙏🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Sidste chance hvis du vil med? Vi starter imorgen mandag kl 20.15. Det blivet et lille hold denne gang med plads til at tage hensyn og udfordre dig der hvor DU er🤗 Tilmeld dig her https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/Registration
Har du flere forsøg på at ændre din livstil bag dig…? Så er dette kursus måske det der skal til for at du finder DIN vej til en varig ændring..
EKSTRA PULS OG STYRKE I BOXEN PÅ NÆSTE SØNDAG 12. Marts kl 11.00 med Thea. Vi har mange på vores hold for tiden, og vi gør alt hvad vi kan for at finde muligheder for at sætte ekstra hold på planen. På næste søndag har Thea været så sød at tilbyde en puls og styrke i boxen. Book din plads allerede nu❤️
Pyhhh jeg får helt røde kinder når jeg høre min egen stemme, Gud hvor er den skrækkelig 🙈🙈🙈 MEN her er resultatet af den podcast jeg lavede sammen med Peter Sivebæk giv den lige et hør og meget gerne en tilbagemelding… hvad synes du?
🏋️♀️🏋️♀️Uge 10 MANDEBOOTCAMP🏋️♀️🏋️♀️ For ALLE mænd Opstart Mandag 6. Marts 💪🏻 ⏰Tid: Mandag og Onsdag kl 20.15 📆8 uger 💰Pris: fra 1595 kr for 16 træninger på lukkede hold, ink. Gratis holdtræning under hele forløbet. 🏋️Træner: Lene 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Skal du med på en rigtig fed bootcamp, hvor du får smag for træning, måske på en anden måde end du tidligere har prøvet. En træning hvor øvet og uøvet står sammen og knokler side om side i det aller bedste fællesskab 🙏🏻 En BootCamp hvor DU rykker uanset din start form🫃😁💪🏻 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 💪🏻💪🏻💪🏻 Tilmelding online via hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio
BOOTCAMP 1 DAG Uge 10 😄🏋️♀️ Opstart Torsdag 9. Marts Har du svært ved at nå afsted to dage i ugen, men en gang det er da lige til at overskue. Så er En-dags BootCamp da lige noget for dig 🤷🏼♀️😁 ⏰Tid: Torsdage kl. 18.00 📆8 uger 💰Pris: 950 kr for 8 gange træning på lukkede hold, ink. Gratis holdtræning under hele forløbet 🏋️Træner: Fysioterapeut Louise 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Alle kan være med… uanset startniveau. Træningen bliver tilrettelagt så du dels prøver en masse forskelligt, men også med øje for udvikling. Det betyder at vi øger intensiteten en lille smule for hver gang. Du får altid en grundig opvarmning og introduktion til dagens træning. Nybegyndere og utrænede får hjælpe til at komme godt igang og eventuelt alternative øvelser ved behov, mens øvede får råd til at tage træningen et hak op. Altsammen i en positiv, motiverende, hjælpsom og anerkendende stemning. Sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold og masser af sved på er der garanti for 😅💪🏻 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via LeneS hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio
Det er virkelig ved at være sidste udkald for nogle af vores forløb, så skynd dig at melde dig til mens der stadig er nogle pladser…🤗 Der er mange fordele ved at være på et lukket forløb. 👉Du kommer afsted for vi venter på dig. 👉Det er trygt for du ved hvem de andre er. 👉Vi finder hurtigt ud af hvad du kan, og tænker det ind i vores planlægning. 👉Der er aldrig ventelister, du er sikker på din plads. 👉Du får gratis holdtræning under hele forløbet. (Fraset BabyTummel) 👉 Der er progressiv udvikling i træningsudfordringer 👉lukket facebook gruppe 👉Der er fantastisk sammenhold 👉og meget mere🤗
OUTDOOR BootCamp Nu nærmer det sig, at du igen har muligheden for at komme på vores fede BootCamp ude i naturen. Opstart: Uge 17, Mandag 24. April Tid: Mandag kl. 17.00 Sted: Udenfor LeneS på vores udendørs faciliterer. Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Instruktør: Thea Pris: 950 kr for 8 uger inkl fri adgang til vores holdtræning. Vi tager vores fantastisk sammenhold udenfor i alt slags vejr. Vi laver stadig fed bootcamp træning med progression, bare med flere og andre muligheder når det er udenfor. Træningen foregår primært uden for LeneS ved vores udendørs træningsanlæg. Spørgsmål eller hjælp til tilmelding på mail: workout@lenes.studio
Så er der mere yoga på planen❤️🙏🏼 ALLEREDE FRA I DAG KL 17.00 (Ingen minimums deltagere, så timen bliver til noget uanset antal tilmeldte) Joan er klar med yoga i LeneS igen. Hver mandag fra 17-18 yoga og yin Fra uge 13 kommer Joan igen på med godnat Yin Hver tirsdag 19-20.30 Så nu kan du komme til yoga hver eneste dag i LeneS og nogle dage flere gange om dagen🤗 Det behøver ikke være dyrt at gå til yoga i LeneS er prisen den samme som de andre hold, også selv om vi har lavet et hyggelig yoga studie som ligger i den ende af bygningen. GRATIS PRØVETIME FOR ALLE NYE I LENES 1 klip 70kr 10 klip 450kr 1 mdr fri hold 395/415kr 3 mdr fri hold 999kr Giver adgang til hele vores holdplan.
Skal du med? Det er virkelig selvforkælelse ❤️
FITMOM BOOTCAMP Uge 9 👼 Du kan stadig nå at være med, vi har lige en plads til dig og dit barn 😁 Vil du iform efter fødslen? 🌸 Så er barselstræning og FitMom BootCamp lige noget for dig 👩🍼💪🏻😁 Opstart Mandag 27. Februar ⏰Tid: Mandage og Onsdage kl. 11.30 📆8 uger 💰Pris: 1595 kr for 16 træninger, ink. Gratis holdtræning i LeneS 🏋️Træner: Fysioterapaut Louise 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Vi har selvfølgelig respekt for hormonernes påvirkning af bindevævet og kernetræningen med i vores planlægning, men det er ikke 8 uger med gulvøvelser. Træningen bliver en smule mere udfordrende for hver gang 🙃💪🏻 Hele forløbet bliver med super kompetente Louise som træner, Louise der er uddannet fysioterapeut og selv mor til to. Derfor er du i de tryggeste hænder hvis du har brug for en alternativ øvelse, eller har spørgsmål. Louise har en super positiv energi og du og din baby bliver altid mødt med empati og indlevelse 🤩 Sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold med andre mødre og babyer og masser af sved på er der garanti for 😅💪🏻 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via LeneS hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio
👏🏻🙌Pga stor efterspørgsel på vores hold for tiden, har vi sat ekstra drop op hold på planen. 👏🏻🙌 Vi håber der kommer flere hold løbende: EKSTRA: 👉Søndag 26. Februar kl 10.00 puls og styrke i boxen med Mona. 👉Lørdag 4. Marts kl 11.00 circuit med Sandra 👉lørdag 18. Marts kl 11.00 circuit med Sandra 👉Lørdag 25. Marts kl 11.00 circuit med Sandra Book din plads nu https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/Member/MemberBookings?lang=da
BEGYNDER BOOTCAMP uge 11 😄🏋️♀️☀️ Opstart Torsdag 16. Marts ⏰Tid: Torsdag kl. 16.00 📆8 uger 💰Pris: 950 kr for 8 x BootCamp træning, ud over din BootCamp træning får du gratis holdtræning i hele perioden. 🏋️Træner Fysioterapeut Louise Hovedskov 🏠Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Så er det nu ‼️ DU SKAL I GANG MED AT TRÆNE IGEN 🏋️♀️ Vi starter HELT fra bunden, med at lære basis øvelser. Stille og roligt bygger vi på, når form og motoriske udfordringer bliver bedre. “Vi start langsomt op” og “husker pauserne” 👍🏻 Så du og sin krop kan følge med 🙃 Du skal have glæden ved at være fysisk aktiv tilbage, det får du her muligheden for, sammen med andre der står i samme situation som dig og med Louise der er uddannet fysioterapeut. Derfor er du i de tryggeste hænder hvis du har brug for en alternativ øvelse, eller har skavanker med kroppen.. Louise har en super positiv energi og du bliver altid mødt med empati og indlevelse 🤩 Sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold og masser af sved på er der garanti for 😅💪🏻 HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? 🤩 Tilmelding online via hjemmesiden eller kontakt evt Lene på mail hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding Workout@lenes.studio