⭐SE LIGE MED HER⭐ Ønsker du at blive forkælet med en dybdegående velværsmassage, så skal du tage at prøve BALLance. Det er special udviklede, sammensatte bolde, hvor du vil blive guidet til pladseringen af disse og øvelser på boldene er samtidig en kombination med vejrtræknings øvelser. Alle kan have gavn af BALLance behandling, da vi alle bliver mere stive og falder sammen med alderen. BALLance forebygger dette. Faktisk oplever vi at mange er 1-3 cm højere efter blot en behandling. BALLance er godt for: ⭐ bedre kropsholdning ⭐ øget kropsbevidsthed ⭐ reduktion af smerter feks. Hovedpine, nakkesmerter, rygsmerter, skuldersmerter osv. ⭐ løsner spændinger ⭐ har en afstressende effekt ⭐ øget velvære ⭐ aktiverer OG beroligere nervesystemet ⭐ giver generelt blødhed i kroppen. Du forlader rummet afslappet og blødgjort. Hvor fedt er det lige at få den følelse? 😍 Priserne er: 10 behandlinger for kun 995 kr. 5 behandlinger for kun 595 kr. 1 behandling for kun 130 kr. Det praktiske: Behandlingerne foregår i LeneS yoga lokale på Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle. Har du yderligere spørgsmål så skriv en mail til: Info@lenes.studio
⚾️⚾️KONKURRENCE⚾️⚾️ BALLance Kære @følgere Der er så mange der har haft glæde af vores BALLance behandlinger mens vi havde vores test-behandlinger… Og vi vil stadig gerne have at i kommer og får BALLance behandling. Vi har jo lavet klippekort så man kan få en behandling til en overkommelig pris Og nu udlodder vi 2 af hver type. Dvs 2 personer er heldige at vinde et klippekort til en værdi af 995 kr med 10 behandlinger. 2 personer er heldige at vinde et klippekort til en værdi af 595 Kr med 5 behandlinger 2 personer er heldige at vinde en behandling til en værdi af 130kr Det eneste du skal gøre er 👉at skrive om du har prøvet det før? 👉og hvis du HAR > skrive hvad du synes om det. 👉 og hvis du IKKE HAR > skrive hvad du tror det kan hjælpe dig med? Vi finder de heldige vindere Søndag 4. Februar. Vi har behandlinger på planen: ⚾️⚾️Mandag 18.30-19.30 ⚾️⚾️Torsdag 9.15-10.15 ⚾️⚾️Torsdag 18.30-19.30 Og fra uge 8 ⚾️⚾️ Fredag 17.30-18.30 Alle behandlinger bliver gennemført uanset antal tilmeldinger. ALLE kan have gavn af BALLance behandling. Nogen vil det primært være for bedre velvære og følelse i kroppen. Men BALLance er også godt for: ⭐️bedre kropsholdning ⭐️øget kropsbevidsthed ⭐️reduktion af smerter feks hoved, nakke, ryg eller skuldersmerter ⭐️løsner spændinger ⭐️bedre vejrtrækning og meget mere. Uanset hvad så forlader du rummet afslappet og blødgjort. Det foregår i vores yogalokale på Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Det er ikke et krav men vi vil virkelig blive glade hvis du også: 🙏🏼skriver navnet på den du mener også skal vinde (hvis du vinder en af dem med ven) 🙏🏼liker opslaget og evt vores side 🙏🏼 evt deler opslaget. Vil du købe klip til BALLance behandlinger kan du gøre det her: Https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=ball Hvis du har spørgsmål eller brug for hjælp så skriv en mail til info@lenes.studio Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet, administreret af eller associeret med facebook. Ved afgivelser af tilladelser og informationer, gives disse til LeneS og ikke Facebook. Gevinster kan ikke deles, byttes eller byttes til kontanter. Vinderen, vinder det nævnte og det kan ikke videregives sælges eller deles med andre end de nævnte vindere
🤩GRATIS PRØVE HOLD - hvem har ikke lyst til det🤩 Vi har 3 skønne hold du kan komme og prøve af helt GRATIS. Det er både for medlemmer og ikke medlemmer. Uge 3: ⭐Onsdag kl. 18.15-19.15 LYT YOGA med Martyna ⭐Torsdag kl. 6.30-7.20 med Tess Uge 4: ⭐Tirsdag kl. 17.00-17.50 TRX med Winnie Det hele foregår hos: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Book din plads via din bruger, eller opret en ny bruger her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis
🌸TORSDAGS BOOTCAMP UGE 4🌸 Har du kun mulighed for at træne en gang om ugen? Ønsker du at komme i god fysisk form? Er du i tvivl om du kan træne, fordi du måske har nogen skavanker? Vi starter fra bunden hvor alle kan være med. Vi gør meget ud af, at der er plads til alle uanset start niveau. Vi holder øje med din udvikling og netop derfor øger vi også intensiteten en smule for hver gang. Det er her hvor DU rykker dig uanset dit udgangspunkt. Du vil få en sjov træning der passer til din krop, udfordringer, sammenhold og masser af sved på panden er der garanti for💪 Du er i de tryggeste hænder hvis du har brug for en alternativ øvelse, eller har skavanker med kroppen, så finder vi også ud af det. Opstart Torsdag d. 25 Januar ⭐️ 👉 Tid: Torsdag kl. 18.00- 18.50 👉 8 uger (ingen Bootcamp træning i uge 7) 👉 Pris 995 kr. for 8 træninger og med GRATIS holdtræning under hele forløbet. 👉 Træner: Louise 👉 Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Lyder det som noget for dig, så kan du tilmelde dig forløbet her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration... Hvis du har spørgsmål til os, så er du velkommen til at sende en mail til: info@lenes.studio
💪 SEN BOOTCAMP UGE 4 💪 ⭐Børnene er puttet og madpakkerne er smurt ⭐Du skal ikke tænke i løbet af dagen, at du er nødt til at gå tidligt fra arbejde. ⭐Vil du være en del af et fedt sammenhold? OM TRÆNINGEN: Træningen tilrettelægges så alle kan være med og alle kan få noget ud af træningen. Vi lærer jer at kende undervejs og kommer til at planlægge træningen så alle får progression uanset om du er utrænet eller i form når du starter. Træningen er meget forskellige fra gang til gang, du kommer igennem forskellige typer af træning og består at forskellige puls og styrke øvelser. Vi starter op Mandag d. 22 Januar. 👉 Tid: Mandag kl. 20.00- 20.50 👉 8 uger 👉 Pris 995 kr. for 8 træninger og med GRATIS holdtræning under hele forløbet. 👉 Træner: Anette 👉 Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Hvis det er noget for dig, så kan du tilmelde dig via nedenstående link: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration... Hvis du har nogen spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
⭐️Jumping Fitness for Begyndere ⭐️ I uge 3 kan du lærer alle grund trinene helt fra bunden på vores Jumping Bootcamp for Begyndere. Du vil blive fortrolig med trampolinen og du vil lære at den styrker din ballance og der er et håndtag du kan holde ved 🤗 Vidste du også at Jumping Fitness er mere skånsomt for kroppen end de fleste andre pulstræninger? Det er fordi underlaget er nemlig blødt, og du får derfor ikke de hårde stød op gennem kroppen 🫶 Hvis du er i tvivl om det er noget for dig, så giv dig selv chancen for en sjov, fed og svedig træning. Du vil ende med at blive helt pjattet med det Joan som er instruktør, er super dygtig og har jumpet i flere år. Hun sørger for fed musik og højt humør 😍 LIDT OM DET PRAKTISKE: ⭐️ Tid: Onsdag kl. 19.00-19.50 ⭐️ 8 uger med opstart d. 17 Januar ⭐️ Pris 995 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. ⭐️ Træner: Joan ⭐️ Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Vi har gjort det nemt for dig. Du kan tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=jumpstart Har du yderligere spørgsmål, så er du altid velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
💪 MANDEBOOTCAMP Uge 3 💪 Er du til mandehørm, så se med her… MandeBootCamp kan bare noget efter vores mening. En træning hvor alle kan være med uanset start niveau. Du vil opleve en træning hvor øvet og uøvet står sammen og knokler side om side i det aller bedste fællesskab En BootCamp hvor DU rykker dig uanset din start form 👉 Tid: Tirsdag og Torsdag kl. 20.00-20.50 med opstart d. 16 Januar 👉 8 Uger (ingen træning uge 7) 👉 Pris for lille pakke 1.695 kr for 16 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring 👉 Pris for mellem pakke 2.095 kr for 16 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring 👉 Pris for stor pakke 3.495 kr for 16 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. 👉 Træner: Anette (Tirsdag) og Louise (Torsdag) 👉Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED? Tilmelding kan ske via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=mand Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
🏋️♀️BOOTCAMP I BOXEN UGE 3🏋️♀️ Du kan lige nå det, hvis du vil være en del af et fedt fællesskab🤩 På dette forløb, får du begge træninger i vores lokale som vi kalder boxen. Det giver mulighed for at implementere andre redskaber som feks romaskine, kabel træning og andre sjove ting, som der ikke er mulighed for i holdsalen. Du får mega sjov træning sammen med dine andre BOOTCAMP deltagere på holdet. Der er en sjov og motiverende stemning, så du glemmer helt hvor hårdt det kan være 💪 Det er nemmere at komme afsted, når du ikke skal beslutte dig efter en lang arbejdsdag eller når du er landet i sofaen… det at du er tilmeldt og vi venter på dig, hjælper dig til at komme afsted. Lidt om det praktiske: ⏰ Tid: Tirsdag og Torsdag kl. 19.00-19.50 med opstart d. 16 Januar 📅 9 Uger (ingen træning d. 15 Februar og d. 12. Marts) 💰 Pris for lille pakke 1.695 kr for 16 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring 🏃♀️ Pris for mellem pakke 2.095 kr for 16 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring 🥦 Pris for stor pakke 3.495 kr for 16 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. 🏋️♀️ Træner: Anette (Tirsdag) og Louise (Torsdag) 🏠 Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Skal du være med, så tilmeld dig her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration... Har du spørgsmål eller brug for hjælp så kontakt: Mail: info@lenes.studio
⭐️Booking af K-Laser ⭐️ Forestil dig en hverdag UDEN smerter. Det kan vi hjælpe dig med med K-Laser behandling. Husk vi har fået oprettet et nyt smart booking system. Det betyder, at hvis du ønsker at booke en tid til K-laser behandling skal du fremover selv gå ind og booke din tid. Det gør du via linket her: https://lenes.planway.com Vi har lavet en guide til hvordan du opretter dig: 1. Klik på https://lenes.planway.com 2. Vælg opret bruger 3. Udfyld med navn, mobil, mail adresse og CPR nr. 4. Du modtager nu en mail hvor du skal klikke på ”Gå til kundeprofil” 5. Klik på K-laser behandling 6. Vælg behandler 7. Vælg dato og tid 8. Tast så den aktiveringskode du får tilsendt 9. Gennemfør din bestilling Lidt om K-laser: K-laser er laserlys der trænger ind og arbejder på celle niveau, øger blodcirkulationen, tilføjer næringsstoffer og får kroppen til at hele hurtigere. Laserbehandling reducerer også betændelse, hævelse, muskelkramper, stivhed og smerter. K-laser er altså en effektiv behandling af bla. arvæv, sportsskader, ledskader, sårbehandling og så er den smertefri. En behandling tager ca 5-10 min. Det er som sagt smertefrit og har bla. disse 5 positive effekter: 1: Hurtigere restitution og vævsheling 2: Mindre smerte på skadede eller ømme områder 3: Forbedret blodcirkulation og deraf restitution og energi 4: Formindsket hævelse og deraf mindre ubehag. 5: Hurtigere sårheling, som ses ved eksempelvis styrt eller andre mere voldsomme skader. Vi tager kun imod Mobilepay og priserne pr. 1 Januar er: 1 behandling 315 kr 5 behandlinger 1.260 kr Hvis du har yderligere spørgsmål til os, er du velkommen til at kontakte os på nedenstående mail: info@lenes.studio
⭐️VI HAR SAT PRISEN NED⭐️ Vi har ændret lidt i den måde vi udbyder BALLance på, så vi nu istedet giver dig mulighed for at vælge mellem klippekort med 1, 5 eller 10 behandlinger, giver dig mere fleksibilitet OG vi har sat prisen ned. Prisen bliver fremover: 10 behandlinger 995 kr 5 behandlinger 595 kr 1 behandling 130kr Du skal ikke længere vælge et bestemt tidspunkt, men kan skifte mellem de forskellige tidspunkter som det passer bedst ind i din kalender. OG der kommer løbende flere behandlingstidspunkter. 🤩 BALLance er en dybdegående velværsmassage. Lavet på special udviklede, sammensatte bolde. Du bliver guidet til pladseringen af disse og øvelser på boldene i kombination med vejrtræknings øvelser. Alle kan have gavn af BALLance behandling, da vi alle bliver mere stive og falder sammen med alderen. BALLance forebygger dette. Faktisk oplever vi at mange er 1-3 cm højere efter blot en behandling. BALLance er godt for: ⭐️ bedre kropsholdning ⭐️ øget kropsbevidsthed ⭐️ reduktion af smerter feks. Hovedpine, nakkesmerter, rygsmerter, skuldersmerter osv. ⭐️ løsner spændinger ⭐️ har en afstressende effekt ⭐️ øget velvære ⭐️ aktiverer OG beroligere nervesystemet ⭐️ giver generelt blødhed i kroppen. Du forlader rummet afslappet og blødgjort.❤️ Lidt om det praktiske. Behandlingerne foregår i LeneS yoga lokale på Niels Bohrs 2, 7100 Vejle. Du bliver guidet trygt igennem af uddannede BALLance-behandlere Har du spørgsmål så skriv en mail til: Info@lenes.studio
🌸 Begynder BOOTCAMP UGE 2 🌸 Så er det ved at være sidste chance, hvis du skal med på vores begynder Bootcamp. Vi starter op Torsdag i uge 2, og alle kan være med uanset om du har skader eller ikke har trænet i flere år. Vi starter helt fra bunden.🥰 Din træner er uddannet Fysioterapeut, så du er i trygge hænder. Der vil blive taget hensyn til hver enkelt, og vi er altid klar til at finde alternative øvelser, hvis der er nogen du ikke kan, så fortvivl ikke. Vi er her for at hjælpe DIG godt i gang med din træning.🤩 LIDT OM DET PRAKTISKE: 🌸 Tid: Torsdage kl 16.00-16.50 🌸 8 uger opstart d. 11 Januar 🌸 Pris 995 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. 🌸 Træner: Louise 🌸 Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Hvis det er noget for dig, så kan du tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration... Hvis du har yderligere spørgesmål er du velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
⭐️ JUMPING BOOTCAMP Uge 2 ⭐️ Så varer det ikke længe før vi starter nyt Bootcamp forløb op, så skal DU også være med til en sjov og anderledes træning?? 🤩 ⭐️HVAD ER JUMPING FITNESS? Det er en yderst effektiv træningsform især hvis man ønsker at forbrænde kalorier. Det er en time der er så sjov at man ikke mærker hvor effektiv den er. Der hoppes i takt til god musik, sveden kommer frem på panden, og smilet kommer helt naturligt også frem. Det er skånsomt for knæ og andre led, da man hopper på det bløde underlag, og så er det bare velegnet til genopbygning efter skader. ⭐️PÅ BOOTCAMPEN? På Jumping BootCampen lære du alle grundtrinene. Du lære at blive fortrolig med trampolinen, du får udfordringer, sammenhold med de andre BootCamp deltagere og vi garanterer at du får fed musik og sved på panden LIDT OM DET PRAKTISKE: 🌸 Tid: Opstart Tirsdag d. 9. Januar kl 20.00 🌸 8 uger frem 🌸 Pris: 995 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. 🌸 Træner: Winnie 🌸 Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle Hvis du tænker det lyder lige noget for mig, så kan du tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration... Du er også altid velkommen til at kontakte os på mail, hvis du har nogen spørgsmål: info@lenes.studio
Halløj. Jeg havde jo fået reserveret 40 pladser kun til os. Du kan stadig komme med på turen, men nu er jeg ikke længere sikret de 40 pladser. Så tænker du på at tage med på turen så er det en god ide at få pladsen booket. 🤗 Der er pt 18 tilmeldinger, jeg ved der kommer et par stykker mere. Du får udover turen træning på 2-3 lukkede LeneS hold hver dag. Det bliver en skøn blanding af koreografi træning, puls, styrke og yoga. Derudover får i en lille brush up på det der med kost og motion, hvad skal man tro på ude i æteren... hvad er fup og hvad er fakta. (og hvad er Lenes erfaring efter at have vejledt og undervist i kost og motion i 25 år) Der kommer en facebookgruppe til deltagere på turen i løbet af denne uge.
🌸𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗣𝗥Ø𝗩𝗘𝗛𝗢𝗟𝗗🥰 𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗵𝗼𝗹𝗱 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲, 𝗯𝗮̊𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝗶𝗸𝗸𝗲-𝗺𝗲𝗱𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿. 𝗨𝗴𝗲 𝟮 𝗧𝗼𝗿𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟲.𝟯𝟬-𝟳.𝟮𝟬 𝗺𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗲𝗱 𝗧𝗲𝘀𝘀 𝗨𝗴𝗲 𝟯 𝗢𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟴.𝟭𝟱-𝟭𝟵.𝟭𝟱 𝗹𝘆𝘁 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗲𝗱 𝗠𝗮𝗿𝘁𝘆𝗻𝗮 𝗧𝗼𝗿𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟲.𝟯𝟬-𝟳.𝟮𝟬 𝗺𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗲𝗱 𝗧𝗲𝘀𝘀 𝗨𝗴𝗲 𝟰 𝗧𝗶𝗿𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟳.𝟬𝟬-𝟭𝟳.𝟱𝟬 𝗧𝗿𝘅 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗱 𝗪𝗶𝗻𝗻𝗶𝗲 Sted: LeneS, Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle. Book din plads via din bruger. Få din bruger her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis