Vi skal have ny hjemmeside så måske kan du ikke komme på hjemmesiden. Vi vender snart tilbage med lækkert og brugervenligt design lavet af firmaet Websire https://www.facebook.com/websiredk (hvis du skulle spørge fra nogen) så glæd dig 😍🤩 I mellemtiden se her: Du kan oprette en bruger her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/Registration Du kan booke hold her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/Account/LogOn?ReturnUrl=%2Flenesstudio%2F Og du kan se aktuelle holdplan her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/public/index Skriv til info@lenes.studio hvis du har spørgsmål❤️
Vidste du godt, at vi kan hjælpe dig af med dine smerter med K-laser behandling?⭐ Der er rigtig mange der har haft stor gavn af det, og vi kan se at flere og flere er begyndt at vise interesse for det. På billedet kan du blandt andet se hvad en K-laser behandling kan hjælpe dig med. K-laser er laserlys der trænger ind og arbejder på celle niveau, øger blodcirkulationen, tilføjer næringsstoffer og får kroppen til at hele hurtigere. Laserbehandling reducerer også betændelse, hævelse, muskelkramper, stivhed og smerter. K-laser er altså en effektiv behandling af bla. arvæv, sportsskader, ledskader, sårbehandling og meget mere. Behandlingen er smertefri og kan anbefales til alle. Du booker din tid ved at oprette en bruger via linket her: https://lenes.planway.com
❤️💙FitMom BootCamp uge 8 ❤️💙 Så er der kun 2 uger til vi starter vores Fitmom forløb op, så tag din skønne baby med til træning. I får en sjov og svedig time sammen 🤩 Så er du nybagt mor og trænger du til at få strammet kroppen lidt op?🌸 På et FitMom forløb i LeneS vil du selvfølgelig få styrket din kerne som på de fleste andre barsels forløb men gradvis øger vi også intensiteten med både puls og styrkeøvelser, så du virkelig mærker at din form får et boost.. Træningen er selvfølgelig hele tiden med fokus på dig og dit udgangspunkt. Du vil blive styrket og presset så du ender meget stærkere ud efter blot 8 uger. Lidt om det praktiske: ⭐️ Tid: Mandag og Onsdag kl. 11.15-12.05 med opstart d. 19 februar ⭐️ 8 Uger (ingen træning d. 1. april og d. 17 april) ⭐️ Pris for lille pakke 1.695 kr for 16 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring ⭐️ Pris for mellem pakke 2.095 kr for 16 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring ⭐️ Pris for stor pakke 3.495 kr for 16 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. ⭐️ Træner: Fie (Mandag) og Anette (Onsdag) ⭐️ Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Skal du være med, så tilmeld dig online her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=fitmom Har du spørgsmål til os eller brug for vores hjælp, så kan du altid kontakte os på mail: info@lenes.studio Vi glæder os til at byde dig og din baby velkommen ❤️
Så er aftens sidste vindere af BALLance behandlinger fundet… Birgit Tofte Rasmussen Tìna Skouby Rosendahl Kent Bredahl Stephansen Line Borreskov Fossing I har alle vundet klippekort med 10 BALLance behandlinger Hvis i ønsker at modtage gevinsten skal i skrive en mail til info@lenes.studio Inden 10. Februar. Du skal skrive dit navn, mail og tlf. Du har her en mulighed for at overdrage 5 af dine klip til en ven. Hvis du ønsker at give halvdelen af din gevinst til en ven skal dennes navn, mail og tlf også oplyses i mailen… herefter er klippekortet personligt for dig, og evt også for din ven.
Så er de næste vindere af lækker BALLance behandlinger fundet. Bente Frank Paulsen Helle M. Flø Karin Lykke I har alle vundet et klippekort med 5 BALLance Behandlinger Hvis i ønsker at modtage gevinsten skal i skrive en mail til info@lenes.studio Med jeres navn, mail og tlf nr senest 10. Februar så ligger jeg 5 klip ind som i kan booke når i ønsker😍
Så er de første 2 heldige vindere i vores BALLance-konkurrence fundet. Hanne Kwok Poulsen og Hanne Lundhus I har begge vundet en BALLance-behandling. I kan vælge mellem Mandag kl 18.30 Torsdag kl 9.15 (dog ikke uge 7) Torsdag kl 18.30 Hvis i ønsker at modtage jeres behandling skal i skrive en mail til mig på info@lenes.studio Inden 10. Februar. I kan enten skrive hvornår i vil have behandlingen (så booker jeg jeres behandling til jer) Ellers kan i blot sende navn, mail og tlf, så ligger jeg et enkelt BALLance klip ind på jeres bruger.
Skal du med på vores træningsrejse til Playitas?😎☀️ Vi er i fuld gang med at planlægge vores helt egen holdplan, som vi selvfølgelig håber du vil deltage på. Det er en god blanding af koreografi træning, puls, styrke og yoga. Så der er helt sikkert noget for alle. Du kan enten vælge at bo sammen med en makker, eller mod et lille tillæg kan du bestille et enkelt værelse . Til en start betaler du kun et depositum på 1.400 kr og resten skal betales slut februar (tjek lige billedet hvor meget du får med i prisen). Du booker din rejse gennem Apollo Rejser via linket her: https://customervoice.microsoft.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=nmEN8VRh5EWYeSg2QJINypSURelDSuRPkIFI3_-m9WtUMktRWkE0SVpGMko4T1k4R0M3VUVZSjdBQS4u&fbclid=IwAR3FTbWjbR-ldOsg91AhnkEfVcSLwf2Vsc0V0XqIwwZ_JyMdx25IpCyZl1Q Vi er SÅ spændte og glæder os meget til at være sammen med jer ❤️
🧘♀️Lørdags Yoga Bootcamp uge 9🧘 Yoga er en skøn og anderledes måde at mærke kroppen på. Du vil blandt andet blive introduceret for forskellige typer af yoga såsom Hatha, Flow og Yin Yoga. Vi finder roen, balancen og får den pause som vi har brug for i vores ellers så pulserende hverdag. Samtidig styrkes kroppen, der også bliver mere smidig og føles mere let og funktionel. På vores bootcamp vil du komme til at prøve forskellige måder at dyrke yoga på, uden at det på nogen måder bliver svært. Det betyder at alle kan være med til vores forløb, uanset om du aldrig har prøvet yoga før eller om du har mange timer i kroppen🥰 Du vil også få en lille smagsprøve for hvad vores nye BALLance koncept er for noget, men det vil IKKE være en fast del af programmet på Yoga Bootcampen. Lidt om det praktiske: 🌸 Opstart: 2. Marts 🌸 Tid: Lørdage kl. 8.00-8.50 🌸Sted: LeneS yoga studie 🌸 Pris: 950 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under hele forløbet. 🌸Adresse: Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED, så kan nemt tilmelde dig her via nedenstående link: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=yoga
⭐GRATIS PRØVHOLD DAG i LENES⭐ Vi inviterer ALLE til vores årlige prøvhold dag som er d. 10 februar fra kl. 08.00-13.30. Hele dagen kan du træne helt GRATIS, så det er nu du skal gribe chancen for at prøve nogen af de hold, som du ikke plejer at træne på. Holdene er kun på 15-20 minutter, så det er nemt og til at overskue.🤩 Så tag din veninde, kæreste, mand, kone, kollega eller en helt anden med, så de også får chancen for at prøve vores hold, OG I kan prøve at træne sammen. Det plejer at være vild hyggeligt, så vi glæder os til at se jer❤️ HOLD I BOXEN: TABATA KL. 8.00-8.20 PULS OG STYRKE KL. 8.30-8.50 TRX KL. 9.00-9.20 TABATA KL. 9.30-9.50 PULS OG STYRKE KL. 10.00-10.20 CIRCUIT KL. 10.30-10.50 PULS OG STYRKE KL. 11.00-11.20 TRX KL. 11.30-11.50 TABATA KL. 12.00-12.20 HOLD I HOLDSALEN: JUMPING FITNESS KL. 8.00-8.20 JUMPING FITNESS KL. 8.30-8.50 BODYTONING KL. 9.00-9.20 DANSEFIT KL. 9.20-9.35 DANSEFIT KL. 9.40-9.55 PULS OG STYRKE KL. 10.00-10.15 TABATA KL. 10.20-10.35 MAVEBALLELÅR KL. 10.40-10.55 DANSEFIT KL. 11.00-11.15 DANSEPOWER KL. 11.20-11.35 PUMP KL. 11.40-11.55 STEP KL. 12.00-12.15 JUMPING FITNESS KL. 12.20-12.40 STATIONSTRÆNING KL. 12.50-13.05 STRÆK KL. 13.05-13.20 YOGASALEN: LYT YOGA KL. 9.00-9.20 YOGA KL. 9.25-9.45 YIN YOGA KL. 9.50-10.10 MINDFULLNESS KL. 10.15-10.35 MOBILITET OG TONING kl. 10.40-11.00 YIN YOGA KL. 11.05-11.25 YOGAPOWER KL. 11.30-11.50 YIN YOGA KL. 11.50-12.20 Du kan tilmelde dig via linket her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/Registration Hvis du har spørgsmål til os er du altid velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
👉Til alle de morgen friske så er her den perfekte Morgen Bootcamp 👈 En morgen træning er bare en fantastisk måde at starte dagen på, og du kan allerede nu tilmelde dig vores næste forløb som starter op til Februar. Der er masser af fordele ved vores Morgen Bootcamp: ⭐️ du bliver frisk og klar til resten af dagen ⭐️ du starter dagen med sved på panden og med god samvittighed ⭐ du får et fedt fællesskab ⭐️ man har sjældent andre planer kl 6 om morgenen ⭐️ trafikken er minimal Vi garanterer at det bliver en sjov, anderledes og ikke mindst effektiv træning. Lidt om det praktiske: ⏰ Tid: Mandag og Onsdag kl. 6.00-6.50 med opstart d. 19 Februar 📆 9 Uger 16 træninger (ingen træning d. 1 April og d. 17 April) 💰Pris for lille pakke 1.695 kr for 16 træninger på lukket hold, og lukket FB gruppe til sparring 🤩 Pris for mellem pakke 2.095 kr for 16 træninger med opfølgning og ugentlig vejning, samt lukket FB gruppe til sparring 🥦 Pris for stor pakke 3.295 kr for 16 træninger med indledende personlig samtale. Du får en personlig kostplan og opfølgning samt lukket FB gruppe til sparring. 🏋️♀️ Træner: Fie (Mandag) og Anette (Onsdag) 🏠 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Skal du være med, så tilmeld dig online https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration... Har du spørgsmål eller brug for hjælp så kontakt: Mail: info@lenes.studio
Her er yderligere lidt billeder fra vores foto dag🤗 Det afspejler meget godt hvor sjovt vi har det i LeneS 😅 Der er ingen dage der er ens og selvom vi har travlt, skaber vi højt humør, tryghed og nærvær. Vi sørger for du er i de tryggeste rammer ved at skabe plads til hinandens forskelligheder❤️ Du bliver altid mødt med et smil på læben og har du spørgsmål er der altid en der er klar til at hjælpe dig. Husk LeneS tilbyder både: 🤩 Holdtræning 🤩 Bootcamps 🤩 Personlig træning (også med kostsamtaler) 🤩 K-laser behandling 🤩 Kropssanalyser 🤩 Stress samtaler Som nyt medlem får du altid en gratis prøvetime. Den kan du booke her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis Vi har aldrig nogen indmeldelsesgebyr, så det har du allerede sparet. Har du ellers nogen spørgsmål så skriv til os på mail: info@lenes.studio
BOOTCAMP ONSDAG UGE 9🏋️♀️ Vil du være en del af et super fedt team, hvor både nye og erfarne kan træne sammen. Alle kan altså deltage uanset start niveau🥰 Træningen bliver tilrettelagt så du dels prøver en masse forskelligt, men også med øje for udvikling. Det betyder at vi øger intensiteten en lille smule for hver gang.. Du får altid en grundig opvarmning og introduktion til dagens træning. Nybegyndere og utrænede får hjælp til at komme godt i gang og eventuelt alternative øvelser ved behov, mens øvede får råd til at tage træningen et hak op. Altsammen i en positiv, motiverende, hjælpsom og anerkendende stemning med en meget sød og erfaring instruktør😍 Lidt om det praktiske: ⏰ Tid: Opstart Onsdag d. 28 Februar 2024 kl 18.00 📅 8 uger frem (Ugerne 9-16) 💰 Pris 995 kr for 8 træninger på lukket hold, med GRATIS holdtræning under HELE forløbet. 🥦Vejning og Kostplan kan tilkøbes 🏋️♀️ Træner: Heidi 🏠 Sted: LeneS, Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Lyder det som noget for dig, så kan du tilmelde dig her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=onsdag Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på mail: info@lenes.studio
⭐BALLance Basis behandler uddannelse⭐ BALLance er en slags selvbehandling i form af massage. Det er nogen special udviklede bolde, som kan hjælpe dig med at lindre den smerte og ømhed du har i kroppen. Det er en unik oplevelse, som vi meget gerne vil dele med jer. Nu har du muligheden for at give det videre ved at komme til at undervise og formidle BALLance konceptet og øvelserne til andre. Det hele foregår d. 8 Marts 8.00-16.00 i Vejle. Sted: LeneS Adresse: Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle Du tilmelder dig via linket her: https://ballancedanmark.dk/vare/instruktoer-kursus/ Du kan også læse meget mere om konceptet på hjemmesiden her: www.ballancedanmark.dk Vi glæder os til at se dig ❤️
Har du hørt vores podcast?
Endnu en fantastisk dag i LeneS 😍 Vi har jo fået taget en masse nye billeder, så her kommer lidt fra vores lokale Boxen. Det er også her vi har følgende hold: BokseFitness Circuit med styrke Tabata Puls og styrke TRX Forskellige bootcamps og Personlig træning Hvis du er ny i LeneS får du altid en gratis prøve time. Den kan du booke her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis Har du spørgsmål til os så skriv til: info@lenes.studio